最近每天晚上都是10点钟睡的，然后早上是6时45分起床等于睡了8小时45分钟
分明都睡了这么多还是没有精神是怎么回事........
早上起床的时候头死沉死沉的感觉
上课的时候一直打哈气......
回家后趴桌子上就睡着了.....
玩电脑的时候累了就睡着了.....
听音乐听着就睡着了.
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牛奶只是安眠作用啦，也不是每个人喝了都有效的，像是我奶奶喝完牛奶就会胃不舒服
柠檬茶什么的不管 ...
好的啊@@1!!，我今天晚上试试看，7小时对吧，顺便改变一下闹钟好了@@1!!，我看看我明天会不会很激动的就起来了@@25!!，闹钟放太远很吵不喜欢@@5!!
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最主要的是心态吧，你最近活的肯定没有重心，没有特别值得你吸引注意的东西。
感觉最近没有特别被需要的赶 ...
啊，说到这个还真是，因为最近学业比较忙，不过目的还是很明确的，要好好学习之类的嘛
喝茶这个我觉得我真的可以去试试看的样子@@1!!
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已经好很多了 偶尔发作那天会感觉特别累，但平时已经很正常啦
我也觉得蝎子汤好神奇啊，据 ...
诶，恭喜啊@@1!!，难道真的是皮肤过敏引起的嘛...我不是很清楚，而且我这里也没有中医可以看啊@@26!!
蝎子汤一般肯定没人敢喝吧.......真的就可以喝嘛....
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用清凉油擦拭人中或太阳穴_(:з」∠)_一点点就够了。保准提升醒脑。或者用凉水洗脸
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有听说过睡前喝牛奶的方法，不过总觉得不是很有效的感觉
啊，我以前有听的，基本上都是手机播放器 ...
@69#牛奶只是安眠作用啦，也不是每个人喝了都有效的，像是我奶奶喝完牛奶就会胃不舒服
柠檬茶什么的不管用的，绿茶才是提神的@@15!!可乐里含有咖啡因啊，那个必然提神，不过
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最主要的是心态吧，你最近活的肯定没有重心，没有特别值得你吸引注意的东西。
感觉最近没有特别被需要的赶脚，或者没有特别想清醒的理由，所以就随时随地困了，我也这样过一段时间。
方法的话：
主动的找基友聊天，提起生活的兴趣，做自己喜欢做的事情，可能没有兴致做，但是逼迫自己起个开头，然后认真下来，就发现
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维生素只能算保健品应该不是药吧，啊，那我还是有点不一样的，我属于那种吃了某种含过敏源的食物就会过敏 ...
已经好很多了@@25!! 偶尔发作那天会感觉特别累，但平时已经很正常啦@@17!!
我也觉得蝎子汤好神奇啊，据说是清血热还是什么～
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应该睡眠质量不好吧，试试睡前喝杯温度稍稍高一点的温牛奶，这样能睡的熟一点=。=
我一般是睡觉时听着MP3， ...
有听说过睡前喝牛奶的方法，不过总觉得不是很有效的感觉@@17!!
啊，我以前有听的，基本上都是手机播放器自动关机10分钟就睡着了....是很容易睡着的那种人就
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维生素应该不算？我皮肤过敏应该是算遗传的，小时候也会有但不严重，到高三之后发作开始比较频繁，到大一 ...
维生素只能算保健品应该不是药吧，啊，那我还是有点不一样的，我属于那种吃了某种含过敏源的食物就会过敏的，然后我记得医生就是说是荨麻疹什么的，连着打了好几天的针也就没事了，也
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应该睡眠质量不好吧，试试睡前喝杯温度稍稍高一点的温牛奶，这样能睡的熟一点=。=
我一般是睡觉时听着MP3，听着听着就睡着了，这样的睡眠质量要比不听好很多【如果卤煮你听东西睡不着就别尝试了_(:3」∠)_
提神的方法对我来说最好的就是睡，喝茶卤煮试过吗？要喝绿茶，那个很提神，我妈喝过那个都睡不着觉=
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诶........我确实有皮肤过敏啊......原来皮肤过敏也会有影响嘛.......维生素片的话不算药吧....
中医吗 ...
维生素应该不算？我皮肤过敏应该是算遗传的，小时候也会有但不严重，到高三之后发作开始比较频繁，到大一下学期的时候几乎每天都会发作然后红肿发痒啥
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我以前也会这样0.0 最严重的时候试过晚上九点多就睡觉，休息天一觉睡到第二天十点多起来还是懒洋洋地很困提 ...
诶........我确实有皮肤过敏啊......原来皮肤过敏也会有影响嘛.......维生素片的话不算药吧....
中医吗？这个好像很麻烦啊.......所以
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我以前也会这样0.0 最严重的时候试过晚上九点多就睡觉，休息天一觉睡到第二天十点多起来还是懒洋洋地很困提不起劲感觉累不爱#km
那时候可能还有个原因是一直皮肤过敏，把药当糖吃……吃药吃得人都变得很虚弱了orz
后来去看中医，喝药喝了好长一段时间，现在好很多了，十一点半睡到第二天六点钟起来也算挺精神
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那就悬梁刺股吧、、、
不要@22#
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没有精神光补睡眠是没用的，睡了够时间也有时候会没精神。
我决定你还是做一些自己喜欢的事情放松一下吧 ...
白天安静不下来，不知道做什么，然后晚上稍微有精神一点就要写作业背书什么的，没有特别喜欢的事情。。。除了睡觉和上课都在听音乐了.....
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悬梁刺股。。。
有没有轻松一点的@22#