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有听说过睡前喝牛奶的方法，不过总觉得不是很有效的感觉

啊，我以前有听的，基本上都是手机播放器 ...

@69#牛奶只是安眠作用啦，也不是每个人喝了都有效的，像是我奶奶喝完牛奶就会胃不舒服

柠檬茶什么的不管用的，绿茶才是提神的@@15!!可乐里含有咖啡因啊，那个必然提神，不过

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