有什么想问的直接在这里问我有时间绝对一一回答！！！@@18!!版主是因为工作实在是要死掉了！！！@@13!!

你们有什么想问的直接问！ 这回我保证绝对不会超过半个月！！！

不会再有都快一年还没回答的事儿了！！！@@13!!

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。。。。 我回来了 加好友了吗 我都忘记了- - 有什么要问的吗- -

你这不是两年才回来一次

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可以接受，又不是每天都找你

。。。。 我回来了 加好友了吗 我都忘记了- - 有什么要问的吗- -

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。。。。 我回来了 加好友了吗 我都忘记了- - 有什么要问的吗- -

大哥你觉得我有什么问题需要等你两年(ಥ_ಥ)

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大哥你觉得我有什么问题需要等你两年(ಥ_ಥ)

我有啥办法之前工作根本没时间啊- -

可以接受，又不是每天都找你：40：

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LZ,LZ,LZ,我只想减减肚子，小杜微凸怎么破。

看看健身相关知识吧！没有局部瘦身！

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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

oh,shit...我竟然回复过了

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来论坛这么久了才发现有这个板块，莫名的有点小兴奋

我不拒绝…前天半年回复一次的节奏你能受的了就行

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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

1，要想减肥必须坚持住，信念必须坚定，中途放弃无用

2，学习减肥健身相关知识，必须了解透彻，不明白就查，就问。

3，从低强度训练开始，进行有计划的减肥训练，慢慢提升

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来论坛这么久了才发现有这个板块，莫名的有点小兴奋

撸主可以加你好友吗

LZ,LZ,LZ,我只想减减肚子，小杜微凸怎么破。

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楼主，问下如果是高中党的话还能腾出时间来减肥吗？

放假你就有！

楼主，问下如果是高中党的话还能腾出时间来减肥吗？

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版主大大，我的上身很瘦但是腿很粗啊尤其是小腿肚， 有没有什么锻炼小腿的动作 ...

网上搜一下正确的走路姿势，然后每天走路后拉伸小腿肌肉，我的帖子里有拉伸动作，如果身体不是很柔软要小幅度拉伸，不要一下子拉到极限，否则会受伤。循序渐进。

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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

迈开腿，管住嘴。208斤不能强烈锻炼，先从散步开始吧，然后慢慢增加强度，减肥贵在坚持，没有捷径