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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

1，要想减肥必须坚持住，信念必须坚定，中途放弃无用

2，学习减肥健身相关知识，必须了解透彻，不明白就查，就问。

3，从低强度训练开始，进行有计划的减肥训练，慢慢提升

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