本帖最后由 泽克本茨 于 2014-11-1 13:09 编辑
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1.手掌朝前并双手正握住单杠把柄。若使用宽握，你的双手握距应比你肩宽更宽的位置。若是中握，你的握距要与肩膀宽度相等的位置，窄握则是少于肩膀宽度的位置。2.双手臂往头上方延伸并以指定握举的位置握住把柄。让你的上半身呈3
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引体向上是蓝孩纸们的任务偶就不参与了2333
哎。。。我不是不懂词- -
【好吧本来我只是来水一下的_(:зゝ∠)_
@@3!!
不懂专属名词去减肥健身板块儿去看啵
完全不懂啊
楼主越说感觉越厉害的说
还有啊楼楼你为什么都是在点评不是直接回复呢- - ...
完全不懂啊#dm
还有啊楼楼你为什么都是在点评不是直接回复呢- -
做不了这种高难度动作。。。对手臂力量要求太高了【_(:зゝ∠)_
根本起不来+1
引体向上根本起不来啊#7127!
