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你可以买一对儿 哑铃啊 .... 便宜实用....

这些属于自重锻炼 可行 就是强度不是很大. ...

@ou# 没有器材的痛。。。

而且我觉得我也不适合健身房。。。

我学校有。。。去过几次。。。跑步机。。。4的速度。。。我半小时都坚持不下来。。。。而且我还是

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