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不二Sama

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看了一些力量训练都是。。。。需要器材的好心累。。。

大概这种动作= =

反正都大同小异的。。。

你可以买一对儿 哑铃啊 .... 便宜实用....

这些属于自重锻炼 可行 就是强度不是很大.