有什么想问的直接在这里问我有时间绝对一一回答！！！@@18!!版主是因为工作实在是要死掉了！！！@@13!!
你们有什么想问的直接问！ 这回我保证绝对不会超过半个月！！！
不会再有都快一年还没回答的事儿了！！！@@13!!
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技术宅社区
技术宅社区，国内知名二次元向综合社区，创建于2011年6月10日，以其丰富的资源、有爱、有技术和无节操的交流氛围吸引着众多宅民。截止至2013年初社区注册会员已超过45万，日均浏览量高达68万，不断向着成为中国最大最有爱的二次元社区的目标奋斗。
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有什么想咨询的看这里！不用发帖子了！ 发这里问！！！
有什么想咨询的看这里！不用发帖子了！ 发这里问！！！ - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden | Z站 Z Station 有爱，有技术，有你^_^)y
✦ 正 文 ✦
不二Sama· 著2016-02-22T13:30回复 64
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不二Sama08/2857F
【链接登录后可见】
俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...
1，要想减肥必须坚持住，信念必须坚定，中途放弃无用
2，学习减肥健身相关知识，必须了解透彻，不明白就查，就问。
3，从低强度训练开始，进行有计划的减肥训练，慢慢提
【查看更多内容请登录哈】
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1，要想减肥必须坚持住，信念必须坚定，中途放弃无用
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3，从低强度训练开始，进行有计划的减肥训练，慢慢提
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不二Sama03/0951F
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版主大大，我的上身很瘦但是腿很粗啊尤其是小腿肚， 有没有什么锻炼小腿的动作 ...
网上搜一下正确的走路姿势，然后每天走路后拉伸小腿肌肉，我的帖子里有拉伸动作，如果身体不是很柔软要小幅度拉伸，不要一下子拉到极限，否则会受伤。循序渐进。
版主大大，我的上身很瘦但是腿很粗啊尤其是小腿肚， 有没有什么锻炼小腿的动作 ...
网上搜一下正确的走路姿势，然后每天走路后拉伸小腿肌肉，我的帖子里有拉伸动作，如果身体不是很柔软要小幅度拉伸，不要一下子拉到极限，否则会受伤。循序渐进。
不二Sama03/0950F
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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...
迈开腿，管住嘴。208斤不能强烈锻炼，先从散步开始吧，然后慢慢增加强度，减肥贵在坚持，没有捷径
俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...
迈开腿，管住嘴。208斤不能强烈锻炼，先从散步开始吧，然后慢慢增加强度，减肥贵在坚持，没有捷径
