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“悬垂举腿”这个训练动作是非常综合的。它被大众定义为一个训练下腹的动作，其实不然。如果训
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技术宅社区
技术宅社区，国内知名二次元向综合社区，创建于2011年6月10日，以其丰富的资源、有爱、有技术和无节操的交流氛围吸引着众多宅民。截止至2013年初社区注册会员已超过45万，日均浏览量高达68万，不断向着成为中国最大最有爱的二次元社区的目标奋斗。
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来来来~做个腹肌技术宅~ ᕕ( ᐛ )ᕗ
来来来~做个腹肌技术宅~ ᕕ( ᐛ )ᕗ - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden | Z站 Z Station 有爱，有技术，有你^_^)y
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不二Sama· 著2014-12-04T00:41回复 133
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不二Sama01/0517F
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.。下午去健身房过了个秤。。元旦回家3天涨了4斤。。我欲哭无泪啊
不要过分在意体重 盐吃多了 宿便未排 都会影响体重 区间在5-7斤左右
如果要减肥看 外表体脂 即可
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