熬夜的话最好把自己的作息调整一下
如果不是迫不得已 坚决不要熬夜 熬夜的话要做好准备 少吃多餐
机器超负荷运作也不过能撑个两三天 人要是长期熬夜内脏很容易出问题 所以真的建议尽量少熬夜
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人参：补气虚
人参性温，味甘微苦，入脾、肺、心经，大补元气，补脾益肺。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、维持人体机能平衡、调节神经和内分泌系统等功能，调节血脂，防止血管硬化等作用，可对各种急慢性疾病有缓解及辅助治疗作
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谢谢@，平常养生可以吃什么？
经常熬夜的话，平时饮食应该加强营养，多吃些富含维生素和各种微量元素的食物吧，
然后少喝咖啡，可以的话稍微做些运动锻炼身体，也能提高免疫力。
关于中药和补品具体怎样对症去吃，我也不太懂呢@@34!!
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@款冬紫雪 @M伽_ @桜井松子 @柒指
谢谢@，平常养生可以吃什么？
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问问中医吧~，像我这样不懂养生的基本就废了
中医一直对我说补脑就够了#19t
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喝温水 按时三餐 准点睡觉~~年纪轻轻补什么呀~
准时睡觉是办不到了，毕竟看到我妈须参泡茶，我是嘴馋的，#19t
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喝温水 按时三餐 准点睡觉~~年纪轻轻补什么呀~@@15!!
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问问中医吧~，像我这样不懂养生的基本就废了
【因为我只会说多喝热水多运动.....
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