導讀：午后犯困是常見的現象，尤其對于上班族來說，午飯后更容易犯困，如何避免午后犯困，教你几個小方法，下面讓我們一起看看避免午后犯困的方法吧。午飯前1、走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2、上午工作期間短暫休息一會儿，喝點【查看更多内容请登录哈】
導讀：午后犯困是常見的現象，尤其對于上班族來說，午飯后更容易犯困，如何避免午后犯困，教你几個小方法，下面讓我們一起看看避免午后犯困的方法吧。
午飯前
1、走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。
2、上午工作期間短暫休息一會儿，喝點
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