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我是坐办公室的，宿舍和公司只隔一条街，严重缺乏锻炼，而且我在的城市空气不好，坐太久腰酸背痛，我就和我同事出去走了一次，吃了一嘴巴的灰之后还是放弃了，这个操在宿舍就可以做，不用很大地方，每天40分钟做完可以流汗，减肥的话还是要和控制饮食一起。
好像有点用
新人刷任务
门庭之胜权杖施主，回复有钱乐意之至
要不要一起吃吃喝喝呀
真的有用……
谢谢分享
我做过郑多燕的哑铃操，真的会汗如雨下
不错的东西，感谢分享，么么哒#44e!
看链接
第一行是链接(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ
