跑步是全项的运动什么都能锻炼%8:}

对啊 很不赞成单纯节食

天冷风大雾霾等因素让我没去跑步

跑步也要热身哦 还有跑步速率也很重要

新年大吉吧

光跑不是说会进入瓶颈期么？

其实运动的话 光跑步不好 要多做一做拉伸什么的啊

身体是个革命的本钱，但是，不喜欢运动，懒#15x

锻炼啊

好久好久没跑步游泳了

是的，最好的锻炼就是跑步和游泳，当然如果要肌肉的力量练习那是另外一回事了