哑铃是一种锻炼全身肌肉的简单、经济的器材，一般来说哑铃分为固定和活动（可拆卸调节）哑铃两种（如下图）。

（固定六角哑铃): 398674

（可拆卸【链接登录后可见】套装）398675

按照制造工艺和材料可分为：PE水泥、包胶、电镀、烤漆等哑铃。

二、哑铃的选择

男士一般选择可调节哑铃套装（1

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可拆卸的哑铃用起来比较慢，不同位置需要不同的重量，调节起来还需要点时间呢~~，固定重量的哑铃要许多，土豪可以考虑……

喝水都胖，怎么办

然而哑铃的玩法还是很多的，就连腹肌也可以

我一直都想买换哑铃健身，但就是没钱

哑铃啊，嘛，这东西玩得好不错，玩的不好= =

我也举过一段时间

虽然作为一女汉子，但还是表示不想真正的成为一名汉子，女汉子路过闪了