嘤嘤嘤，176斤滴肉肉挂在身上比水桶还粗，请问3个月可以减到145咩?

饮食方面有神马要注意滴咩？

除了跑步外还有那些必要的运动捏？

你也是6到飞起。想想176挂在谁身上谁辣眼睛

我觉得还是到专门的健身房去测一下体脂数值吧，只是单纯的跑步什么的减肥不太科学还很容易反弹