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这是什么方法............虽然到了晚上确实要睡觉，不对，一般旅途劳累就会想睡觉啊【【【

难道有哪个深 ...

→ →你可以搜一下BBC的一个关于睡眠的纪录片，里面讲的是饥饿倒时差，我这个也是通过让身体处于某种疲惫状态来更快的适应新环境