为什么肚子上只练出来了线条 - 喵宅苑 × 技术宅II

某ghost

我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右

然后一直都没见到过自己的腹肌

问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..

某ghost

展开Biu

呦... 发表于 2017-9-16 21:12
如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

那我还是放弃好了现在已经130斤了.......

某ghost

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)
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li9931127

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练
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钟鸣鼎食

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了

下线休息下

坚持就是胜利
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呦...

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

不二Sama

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌

乱舞鬼影

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