技术宅社区
技术宅社区，国内知名二次元向综合社区，创建于2011年6月10日，以其丰富的资源、有爱、有技术和无节操的交流氛围吸引着众多宅民。截止至2013年初社区注册会员已超过45万，日均浏览量高达68万，不断向着成为中国最大最有爱的二次元社区的目标奋斗。
向下滚动预览概要
减肥健身
减肥健身 - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden | Z站 Z Station 有爱，有技术，有你^_^)y
✦ 帖 子 ✦
共 244 篇
来来来~做个腹肌技术宅~ ᕕ( ᐛ )ᕗ
今天主页君带你深度解析几个腹肌今天主页君带你深度解析几个腹肌训练动作，学习好这些理论知识争做“技术宅”比你什么也不懂瞎练要好太多…
不二Sama12/04回复 133
男士一天到底能吃多少个鸡蛋？ -Fittime
本帖最后由 不二Sama 于 2014-11-26 22:30 编辑 鸡蛋可以说是地球上最有营养的食物了，它所含的营养能让一个细…
不二Sama11/26回复 26
引体向上
本帖最后由 泽克本茨 于 2014-11-1 13:09 编辑 360745 1.手掌朝前并双手正握住单杠把柄。若使用宽握，你的…
不二Sama12/03回复 41
训♂练时~日常饮食推荐~
本帖最后由 不二Sama 于 2014-11-24 21:27 编辑 每个人的实际情况不一样，要求也不一样，变量太多无法给出统一…
不二Sama10/21回复 101
我们的肌肉
哑铃是一种锻炼全身肌肉的简单、经济的器材，一般来说哑铃分为固定和活动（可拆卸调节）哑铃两种（如下图）。 （固定六角哑铃): ht…
A鸡蛋在走路_11/06回复 5
西柚和减脂
西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。并且集柚子和甜橙优点于一…
lalakaku10/15回复 2
无工具手臂要怎么练呢
话说无工具手臂要怎么练呢,,俯卧撑么,,,感觉好累啊,,,,做起来好像见效慢,,,,,,真的要用哑铃么,,,,一般用多重的开始练…
BBIOUTOO09/09回复 0
新人报到啦,,万恶的保加利亚深蹲
新人报到啦,,万恶的保加利亚深蹲,,,万恶的腹肌撕裂者,,,万恶的俯卧撑,,,,,,好累啊,,,,我要向6块腹肌2块大胸鸡前进,…
BBIOUTOO09/07回复 0
