本帖最后由 服毒君 于 2017-3-4 00:21 编辑

【减肥方法之——饮食篇】
由于各人体质不同，饮食调节的效果也因人而异。
大体上说一下原则性的问题吧，毕竟我也不能遥控着大家每顿吃什么吃多少（滑稽

原则上是在控制饮食总热量的基础上，增加含膳食纤维和促进代谢和排泄的食物比例。

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