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杜绝练习中大笑和讲话

杜绝练习中大笑和讲话 - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden | Z站 Z Station 有爱，有技术，有你^_^)y

✦ 正 文 ✦
daemontarot· 著2015-10-07T00:39回复 0
4、杜绝练习中大笑和讲话
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。
❦ 本卷完 ❦
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